Для меня что то становится настоящим открытием.
Мой опыт - начните с сахзама Фит Парад. Он реально заменяет сахар и это позволит готовить низкокаллорийные десерты чтобы совсем не слететь с катушек.
на завтрак у меня овсяноблин. Рецепт который я приведу ниже очень мне понравился:
1 яйцо
2 ст.л. геркулеса (неразмолотового)
2 ст.л. отрубей (а эти у меня размолоты)
5 ст.л. молока
2 мерные ложечки фит.парада
сода на кончике ножа.
Все перемешать, выложить на сковороду и под закрытой крышкой выпекать. Как только "схватится" верх - перевернуть.
Можно добавить сыр, или гречиский йогурт, или полить шоколадным сиропом который 0 калорий.
таким образом завтра с добавкой составит максимум 250 ккал. Это реально вкусно.
ладно. поехала я теперь до дома... пресс покачаю, разберу очередную полку, масочка и спать.
